Bí Quyết Làm Đẹp Tại Nhà Đơn Giản

Bí Quyết Làm Đẹp Tại Nhà Đơn Giản

Sắc đẹp luôn là vũ khí quan trọng nhất của phái nữ và luôn cần được chăm sóc thường xuyên. Chăm sóc và làm đẹp tại nhà là giải pháp cho cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian để sử dụng các dịch vụ chăm sóc da ở spa. Chăm sóc da mặt tại nhà được xem là lựa chọn tối ưu mà vẫn mang lại những lợi ích nhất định. Hãy cùng khám phá  một số mẹo vặt làm đẹp tại nhà vô cùng hiệu quả nhé!

1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước là một phần không thể thiếu để duy trì hoạt động của cơ thể. Cơ thể cần được cung cấp ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày. Nước có tác dụng giữ ẩm, cung cấp độ ẩm cho da giúp làn da luôn luôn tươi trẻ, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Đây là phương pháp vô cùng đơn giản, rất tốt cho sức khỏe và cũng cấp sức sống cho làn da. Một làn da thiếu độ ẩm sẽ khiến quá trình oxy hóa diễn ra nhanh chóng hơn, khiến cho da khô dần và thiếu sức sống. Để có một làn da khỏe mạnh và tươi sáng, chúng ta nên tăng cường uống nước mỗi ngày để có làn da đẹp, căng mịn và tươi trẻ hơn gấp nhiều lần.

Làm Đẹp Da Mặt Chỉ Với Nước Lọc

                                               Chăm sóc sức khỏe tại nhà bằng nước lọc

2. Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng và một giấc ngủ tốt sẽ thể hiện được sức sống của mỗi con người. Một giấc ngủ ngon sẽ duy trì được một làn da đẹp lên đến 80%. Trong giấc ngủ, làn da sẽ được cơ thể loại bỏ những độc tố. Để giữ một làn da đẹp, hãy sắp xếp để có một giấc ngủ thoải mái và trọn vẹn nhé!

Tác hại khôn lường của việc thiếu ngủ và những điều bạn cần sửa ...

                                      Một giấc ngủ tốt sẽ duy trì một làn da tràn đầy sức sống

3. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh

Độ tuổi từ 15 - 25 tuổi là khoảng thời gian da có nhiều sự thay đổi và điều tiết. Độ tuổi này cũng là độ tuổi "tiềm năng" của những món đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ. Đặc biệt là những đồ uống chứa nhiều đường như trà sữa và ngước ngọt. Đây chính là những nguyên nhân gây nên nóng trong và các bệnh về da liễu. Những món ăn có hại cho sức khỏe như vậy được cho là "kẻ thù" của làn da đẹp. Để có một làn da đẹp, chúng ta nên bổ sung những loại thực phẩm, vitamin tốt cho sức khỏe.

Chế Độ Ăn Uống Khoa Học Dành Cho Da Bị Mụn

                                                 Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Sử dụng các loại hạt chứ axit béo omega 3, kẽm, vitamin E, ... sẽ chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão háo da. Ngoài ra, vitamin A cũng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho da. Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về mụn, có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: dầu gan cá, khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông, ... Trong các loại thực phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn probiotic. Chúng không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa mà còn chống viêm da và ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể sử dụng những thực phẩm như đậu tương lên men, sữa và rau củ để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

4. Luyện tập thể thao để có một làn da đẹp

Việc cơ thể bài tiết mồ hôi là yếu tố quan trọng để duy trì bức khẻo cũng như cải thiện làn da. Các bài tập như yoga, chạy bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cái thiện vóc dáng mà còn giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó, chúng ta sẽ có làn da tươi trẻ và khẻo khoắn hơn.

LỢI ÍCH KỲ DIỆU CỦA LUYỆN TẬP THỂ THAO ĐỐI VỚI NÃO BỘ

                                           Luyện tập thể thao để duy tri một làn da khỏe mạnh

5. Tẩy tế bào chết và làm sạch da đúng cách

Rửa mặt và tẩy tế bào chết là những bước quan trọng trong quy trình làm sạch da hằng ngày của mỗi người. Nếu da mặt không được làm sạch đúng cách thì các bước dưỡng da sau đó sẽ không có tác dụng. Những chất dinh dưỡng trong sản phẩm dưỡng da có thể hấp thụ được hay không đều phụ thuộc vào bước làm sạch này. Bước rửa mặt và tẩy da chết sẽ loại bỏ những bụi bẩn, dầu thừa bám trên da mặt mà khi rửa nước thường không sạch hết. 

The Ultimate Guide on How to Exfoliate Your Skin – THE YESSTYLIST ...

                                 Tẩy tế bào chết - bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da

Các loại sữa rửa mặt có thành phần chứa độ pH dịu nhẹ, có nguồn gốc organic nên được ưa tiên lựa chọn, nhẹ nhàng loại bỏ các chất bẩn trền mặt hằng ngày, cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa tự tích tụ của chất bẩn gay nên việc hình thành mụn. Tẩy da chết khoảng hai lần một tuần sẽ tạo điều kiện cho các lớp tế bào mới, lưu thông mạch máu và hấp thụ chất dinh dưỡng.

6. Kem chống nắng - vật bất ly thân của làn da đẹp

Điều quan trọng nhất trọng nhất trong bước dưỡng da nhưng vô tình bị lãng quên. Theo nghiên cứu cho rằng, có đến 80 - 90% bị lão hóa nhanh từ ánh nắng mặt trời và đen sạm. Lợi ích đầu tiên mà kem chống nắng là chống tia cực tím tác động đến làn da, làm đen da, gây ra tình trạng lão hóa sớm, da bị đồi mồi, tàn nhang và ung thư da. Loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 - 50 sẽ là lý tưởng và phù hợp nhất để bảo vệ làn da.

Bạn có thật sự biết cách dùng kem chống nắng đúng chuẩn trước khi ...

                             Kem chống nắng là một bước dưỡng da quan trọng nhất

7. Tự chăm sóc da mặt bằng những nguyên liệu đơn giản

Trứng gà - Lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà đều có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Với thành phần chứa enzim Lysozyme, trứng gà có khả năng tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là các tuyến bã nhờn trên da. Ngoài ra, trứng gà còn làm se khít lỗ chân lông, giảm thiểu mụn đầu đen và làm trắng, sáng da. Có thể trộn lòng trắng trứng gà cùng với 1 muỗng mật ong và dầu ô liu, đắp mặt khoảng từ 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước và cảm nhận làn da trở nên mịn màng hơn nhé.

Nước gạo - Rửa mặt bằng nước gạo luôn là pương pháp an toàn, lành tính nhất. Nước gạo chứa nhiều vitamin B, đạt hiệu quả trong việc làm mềm và mịn da cũng như se khít lỗ chân lông. Không chỉ vậy, duy trì rửa mặt bằng nước gạo còn có thể trị mụn, làm mờ các vết thâm mụn và chống lão hóa.

Nước vo gạo có rất nhiều công dụng giúp làm đẹp - Trí Thức VN

Sữa chua - Trong sữa chua có chứa rất nhiều các loại vitamin tốt cho da mặt của chúng ta như vitamin A, B1, B2, C, E, .... Các dưỡng chất cần thiết cho da này sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng hiệu quả, ngăn chặn quá trình oxy hóa và lão hóa, làn da trở nên căng mịn, trắng hồng. Có thể pha sữa chua cùng với mật ong hoặc hỗn hợp: chanh, lòng trắng trứng gà, ...để làm ra các loại mặt nạ khác nhau.

3 cách làm trắng da mặt tại nhà bằng sữa chua hiệu quả

Nghệ tươi - Nổi tiếng và được tin tưởng với tác dụng điều trị sẹo, ngoài ra củ nghệ tươi còn có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa và làm trắng da. Nghệ tươi thường được pha với mật ong để đắp mặt.

Mẹo làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi - Kyna For Kids

Mật ong - Được biết đến là một trong những nguyên liệu phổ biến có tác dụng làm trắng da và cung cấp độ ẩm cho da, mật ong chứa nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm, oxy hóa ... cần thiết cho sức khỏe và duy trì một làn da đầy sức sống.

CÔNG DỤNG BẤT NGỜ CỦA MẬT ONG TRONG LÀM ĐẸP - Murad Việt Nam Nhà ...

Nha đam - Nhắc đến những nguyên liệu có thể tự sơ chế tại nhà chắc hẳn không thể không nhắc tới nha đam. Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm đau, kháng viêm, nha đam có những khoáng chất cần thiết, nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho làn da. Có thể xay nhuyễn nha đam sau khi đã cắt bỏ phần vỏ, trộn với mật ong để làm mặt nạ cho da.

Sử dụng nha đam đúng cách để làm đẹp và những lưu ý khi dùng nha ...

Ngoài ra còn rất nhiều những nguyên liệu đơn giản có thể chăm sóc tốt cho làn da như: sữa tươi, bột yến mạch, bột trà xanh, bột ngọc trai thiên nhiên, ...

Trên đây là những phương pháp, cách chăm sóc da tại nhà vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện. Để làm đẹp tại nhà hiệu quả nhất, chúng ta nên tìm hiểu về những sản phẩm làm đẹp tại nhà an toàn, uy tín và lành tính để có thể vừa tiết kiệm thời gian cũng như chăm sóc được sức khỏe của mình. Còn chờ gì nữa mà không bắt tay vào công cuộc chăm sóc da bằng những bí quyết chăm sóc da mặt ở trên nhé!

← Bài trước Bài sau →